دور القرع، البلميط المنشاري، جذور الماكا، مغلي الشعير البلدي، اللوز البرازيلي، الحسك (ضرس العجوز) في علاج وتخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) وتأثيرها الإيجابي على التبول

دور القرع، البلميط المنشاري، جذور الماكا، مغلي الشعير البلدي، اللوز البرازيلي، الحسك (ضرس العجوز) في علاج وتخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) وتأثيرها الإيجابي على التبول

أسامينا

العلاج الطبيعي لتضخم البروستاتا الحميد: دور الأعشاب والمكملات الطبيعية
تضخم البروستاتا الحميد (BPH) هو أحد الحالات الشائعة بين الرجال، خصوصًا بعد سن الأربعين. يتمثل في تضخم غير سرطاني لغدة البروستاتا، مما يؤدي إلى ضغط على الإحليل (مجرى البول) ويسبب صعوبة أو تكرارًا في التبول، وخاصة أثناء الليل. في ظل البحث المستمر عن بدائل طبيعية للعلاج، أثبتت بعض الأعشاب والمكملات فعاليتها في التخفيف من حدة الأعراض المصاحبة لتضخم البروستاتا. من أبرز هذه المواد الطبيعية:

1. بذور القرع (اليقطين)
   تحتوي على مركبات “فيتوستيرول” و”الزنك” التي تساهم في تقليص حجم البروستاتا وتحسين وظائفها.
   تساهم في تقليل الالتهاب وتحسين
   دفق البول.
   الاستخدام: تناول ملعقة إلى ملعقتين من بذور القرع المحمصة يوميًا، أو استخدام زيت بذور القرع بجرعة منتظمة.
2. البلميط المنشاري (Saw Palmetto)
   يُعد من أشهر الأعشاب لعلاج تضخم البروستاتا.
   يعمل على تثبيط إنزيم 5-alpha-reductase الذي يحول التستوستيرون إلى DHT (المسؤول عن تضخم البروستاتا).
   الاستخدام: كمكمل غذائي على شكل كبسولات أو مستخلص بجرعة يومية 320 ملغ (بعد استشارة طبية).
3. جذور الماكا (Maca Root)
   نبات من جبال الأنديز، يُستخدم لتحسين الأداء الهرموني والجنسي.
   توازن الهرمونات الذكرية وتقلل من أعراض تضخم البروستاتا، كما تعزز الرغبة الجنسية وتزيد الطاقة.
   الاستخدام: مسحوق الماكا يُضاف إلى العصائر أو الماء (ملعقة صغيرة يوميًا).
4. مغلي الشعير البلدي
   غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الكلى والمثانة.
   يُساعد في تقليل الالتهاب وتحسين عملية الإدرار.
   الاستخدام: غلي ملعقة كبيرة من الشعير في لتر ماء لمدة 15 دقيقة، ويُشرب منه كوب صباحًا وآخر مساءً.
5. اللوز البرازيلي (Brazil Nuts)
   مصدر غني بمعدن السيلينيوم، الذي يدعم صحة البروستاتا ويقلل خطر تضخمها.
   مضاد قوي للالتهاب والأكسدة، ويساعد في تنظيم نشاط خلايا البروستاتا.
   الاستخدام: تناول حبة إلى حبتين يوميًا (دون إفراط لتجنب التسمم بالسيلينيوم).
6. الحسك أو “ضرس العجوز” (Tribulus Terrestris)
   نبات صحراوي مشهور في الطب الشعبي العربي.
   يُحسن من التوازن الهرموني الذكري، ويقلل من التهابات الجهاز البولي.
   له دور فعال في تقوية عضلات المثانة وتحسين التدفق البولي.
   الاستخدام: يغلى جزء من النبات في الماء، ويُشرب منه كوبان يوميًا لمدة أسبوعين إلى ثلاثة
   7.ثمار الدوم وأشجارها شبيهة بالنخيل
   وثمارها مفيدة جداً للخصوبة ورفع مستوى هرمون الذكورة
   توصيات عامة لاستخدام هذه الأعشاب
   ينصح دائمًا باستشارة طبيب مختص قبل البدء في استخدام أي من هذه الأعشاب، خاصة لمن يتناولون أدوية مزمنة أو يعانون من أمراض أخرى.
   دمج هذه المواد مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يعزز الفوائد.