كيف يترجم الدماغ الأفكار إلى أعراض جسدية؟
أسامينا
- التفكير والدماغ:
الأفكار (سواء إيجابية أو سلبية) تُعالج في الدماغ، خاصة في مناطق مثل اللوزة الدماغية (Amygdale) المسؤولة عن الخوف والانفعالات.
إذا الفكرة مزعجة أو مثيرة للقلق → الدماغ يعتبرها تهديد. - استجابة الجهاز العصبي:
الدماغ يفعّل الجهاز العصبي الودي (Sympathique)، المسؤول عن “حالة الطوارئ” في الجسم.
هذا يؤدي إلى زيادة ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، تسارع التنفس، شدّ العضلات… - الهرمونات:
الغدة الكظرية تفرز الأدرينالين والكورتيزول.
هذه الهرمونات تجعل الجسم في حالة يقظة، لكنها إذا استمرت طويلًا تسبب أعراض مثل: أرق، ضعف مناعة، مشاكل هضمية، صداع مزمن… - الترجمة إلى أعراض جسدية (Psychosomatiques):
القلق → خفقان، تعرق، رجفة.
الخوف المستمر → ضيق تنفس، ألم صدر.
التوتر المزمن → آلام عضلية، صداع، اضطراب المعدة.
الأفكار السلبية المتكررة → إرهاق عام، فقدان شهية أو أكل مفرط.
النتيجة: دماغك لا يفرّق بين خطر حقيقي (أسد يهاجمك) وخطر متخيل (فكرة مقلقة). لذلك يتعامل مع الأفكار وكأنها تهديد، ويترجمها إلى أعراض جسدية محسوسة.
