3 تمارين رياضية لنمو خلايا دماغية جديدة أسامينا جمال نازيعالم أعصاب بارز: يمكن الحفاظ على شباب الدماغ وصحته من خلال تنمية خلاياه إن الحفاظ على شباب الدماغ وصحته لا يقل أهمية عن الحفاظ على لياقة الجسم....
الرياضة لا تغيّر الجسم فقط.. بل تعيد “برمجة” أمعائك! أسامينا دراسة حديثة كشفت أن النشاط البدني قادر أيضاً على “إعادة تنظيم” ميكروبيوم الأمعاء لم تعد فوائد التمارين الرياضية مقت...