Browsing Tag: تناول الموز

قبل النوم بلحظات.. “ثمرة ذهبية” تهدئ جسدك وعقلك أسامينا أكدت أبحاث عدة أن تناول الموز في المساء يحسن جودة ومدة النوم، ويمنح الجسم دفعة طبيعية تساعده على الاسترخاء. التريبتوفان فالموز يحتوي...